Bewegungspark Mühlstraße
Im Zusammenhang mit der Städtebauförderung und der Neugestaltung der Ortsmitte ist in Manching ein ganz besonderes Projekt Wirklichkeit geworden: Der neue Bewegungspark an der Mühlstraße ist eröffnet. Er ist das Ergebnis intensiver Bürgerbeteiligung und setzt gezielt die Wünsche der Manchinger Bürgerinnen und Bürger um.
Es handelt sich um das letzte Projekt im Zusammenhang der städtebaulichen Umgestaltung der Ortsmitte. Der Park wurde direkt beim bestehenden Spielplatz errichtet und ergänzt diesen um moderne Fitnessgeräte – für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus.
Der Bewegungspark vereint Spiel, Spaß und gezieltes Training im Freien. Die Geräte sind so gestaltet, dass sie ein effektives Ganzkörpertraining ermöglichen – von Mobilisation über Kräftigung bis hin zur Dehnung. Unterstützt wird das Training durch Info-Stelen, auf denen alle Übungen bildlich dargestellt, zweisprachig erklärt und per QRCode als Video abrufbar sind.
Fitness Trimmrad – Sanft in Bewegung kommen
Ideal für den Einstieg ins Training:
- Mobilisierung: Radfahren
- Kräftigung: Radfahren im Stehen, Waden heben
- Dehnung: Waden
- Trainingseffekte: Verbesserung der Waden- und Beinmuskulatur, Förderung der Beweglichkeit in den Hüftgelenken
Fitness Crosstrainer – Ganzkörpertraining mit Schwung
Für Einzelpersonen oder Training zu zweit:
- Mobilisierung: Langlauf
- Kräftigung: Rückenziehen, Stützdrücken, statischer Langlauf
- Dehnung: Trizeps
- Trainingseffekte: Stärkung von Armen, Bauch, Rücken, Oberschenkeln und Waden – ein Training für den gesamten Bewegungsapparat
Fitness Rückentrainer & Pull – Fokus auf Rücken und Arme
Training mit dem eigenen (reduzierten) Körpergewicht:
- Mobilisierung: Schulterrotation
- Kräftigung: Ziehen zur Brust/Nacken, Rudern
- Dehnung: Bizeps
- Trainingseffekte: Kräftigung der Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur, Förderung der Flexibilität im Bizeps- und Schulterbereich
Fitness Double ArmTrainer – Koordination & Wohlbefinden
Sanfte Rotationsübungen fördern nicht nur Muskelkraft, sondern auch die Feinmotorik:
- Mobilisierung: Handmassage
- Kräftigung: Rotationen mit verschiedenen Handstellungen
- Dehnung: Fingerbeuger
- Trainingseffekte: Schulter- und Armmuskulatur, Förderung der Motorik, Verbesserung des Wohlbefindens durch Reflexzonenmassage
Workout Slack Black – Gleichgewicht trifft Kraft
Eine robuste Alternative zur Slackline:
- Übungen wie verschiedene Liegestütze, Balancieren, Schwebesitz oder Dips
- Trainingseffekte: Stärkung von Gleichgewicht, Koordination und Muskulatur im gesamten Körper – besonders in Rumpf, Oberschenkeln und Schultern
Der Bewegungspark Mühlstraße 4, 85077 Manching ist täglich von April bis September von 8 bis 20 Uhr und von Oktober bis März von 9 bis 18 Uhr geöffnet.